无机盐是人体内必需的矿物质，它们的缺乏会导致多种症状和健康问题。以下是一些常见无机盐缺乏的症状：
1. 钙缺乏：
- 儿童和青少年：佝偻病，表现为骨骼软化、弯曲。
- 成人：骨质疏松，易骨折。
- 其他症状：肌肉痉挛、麻木、刺痛感。
2. 铁缺乏：
- 贫血：疲劳、乏力、头晕。
- 皮肤苍白或黄染。
- 指甲变脆、凹陷（匙状甲）。
- 异食癖（渴望吃非食物物品，如冰、泥土）。
3. 钾缺乏：
- 肌肉无力、痉挛。
- 心律不齐。
- 麻木、刺痛感。
- 便秘。
4. 钠缺乏：
- 头痛、恶心、呕吐。
- 疲劳、乏力。
- 脱水。
- 严重时可能导致休克。
5. 镁缺乏：
- 肌肉痉挛、颤抖。
- 心律不齐。
- 焦虑、失眠。
- 骨质疏松。
6. 锌缺乏：
- 免疫功能下降，易感染。
- 生长发育迟缓。
- 伤口愈合缓慢。
- 味觉减退。
7. 碘缺乏：
- 甲状腺肿大（地方性甲状腺肿）。
- 克汀病（严重缺乏时，影响胎儿和儿童的大脑发育）。
- 代谢率下降。
8. 硒缺乏：
- 心肌病（克山病）。
- 免疫功能下降。
- 脱发、指甲异常。
这些症状的严重程度和表现因个体差异和缺乏程度而异。如果怀疑自己缺乏某种无机盐，应咨询医生进行诊断和补充。过量补充某些无机盐也可能导致健康问题，因此应在医生指导下进行。