1. 元素：
- 氧气（O2）：我们呼吸的空气中含有氧气。
- 氮气（N2）：空气中的主要成分，也用于食品包装防腐。
- 氢气（H2）：虽然不直接接触，但氢是水（H2O）的组成部分。
2. 化合物：
- 水（H2O）：最常见的生活必需品，用于饮用、洗涤等。
- 食盐（NaCl）：烹饪和保存食品时常用的调味品。
- 糖（蔗糖，C12H22O11）：用于食品调味和烘焙。
- 酒精（乙醇，C2H5OH）：用于消毒、饮料制作等。
- 二氧化碳（CO2）：碳酸饮料中的气体成分，也用于灭火器。
3. 有机物：
- 食油：如橄榄油、菜籽油等，用于烹饪。
- 牛奶：虽然含有多种成分，但可以看作是纯净物的混合物。
- 蛋白质：如鸡蛋中的蛋白质，是纯净的化合物。
4. 无机盐和矿物质：
- 钙（Ca）：存在于牛奶、奶酪等食品中，对人体骨骼和牙齿健康至关重要。
- 铁（Fe）：存在于红肉、豆类等食品中，是血红蛋白的组成部分。
需要注意的是，虽然上述物质在纯净状态下是纯净物，但在日常生活中，它们往往以混合物的形式存在，例如食盐可能含有碘化物，食油可能含有抗氧化剂等添加剂。